Согласно новым исследованиям, основной источник стресса замужних женщин — это мужья, а не дети. И вот что с этим делать…

Замужние женщины испытывают больший стресс, чем одинокие. На них лежит огромная нагрузка: работа и забота о семье. Они чаще страдают от головных болей, усталости и негативных эмоций. Оказалось, что мужья, а не уход за детьми, — основная причина этих проблем. 46 % опрошенных признались, что дети заставляют их нервничать меньше, чем супруги. Однако неприятные эмоции никак не связаны с изменами или жестоким обращением.

Мы  решили разобраться, как именно мужья способствуют ухудшению психологического состояния своих жен и что можно сделать, чтобы избежать стресса в отношениях.

Муж ведет себя как еще один ребенок

© Big Daddy / Columbia Pictures

Многие мужчины ведут себя как дети до 43 лет. Это проявляется в легкомысленном отношении к ребенку и вопросам, связанным с ним. «Семилетка — это семилетка. Но 35-летний мужчина, который ведет себя так же, как 7-летний мальчик, это тяжело, ведь он должен быть ответственнее ребенка», — сказала одна из опрошенных женщин.

Чаще всего отцы веселятся с детьми. Из-за этого время с ними воспринимается как праздник и развлечение. Матери берут на себя вопросы воспитания, здоровья, образования и развития ребенка. Они больше вовлечены в его повседневную жизнь, чаще поучают и запрещают. Как следствие у детей они начинают ассоциироваться с кем-то скучным и строгим. Это вызывает как конфликты матери с детьми, так и ссоры между родителями.

© Mom / cbs

  • Решение

Придерживайтесь единства. Если один родитель что-то запрещает ребенку, второй должен поддержать это решение. Нужно действовать сообща и заранее договариваться, что можно, а что нельзя.

Не менее важно поровну делить ежедневный уход за ребенком. Дети не могут сами записаться в спортивную секцию, на прием к врачу или выбрать себе витамины.

Но оба родителя в состоянии это сделать: мужьям следует снять с жен часть нагрузки и больше участвовать в повседневной жизни сыновей и дочерей. А матерям лучше время от времени ослаблять контроль: иногда просто поиграть с малышом полезнее, чем оберегать его от всевозможных напастей.

Женщин угнетает огромное количество домашних дел

© The Intern / Warner Bros. Pictures

Каждая пятая мама называет источником постоянного стресса отсутствие от супруга помощи по дому. Жены тратят больше времени на обеспечение бытовых нужд семьи, а у мужей остается больше времени на отдых. Как правило, на женщинах лежит не только приготовление еды и уборка, но и оплата счетов, покупка продуктов и планирование семейного бюджета.

От этих бытовых действий нельзя отказаться, но они угнетают, если отнимают слишком много времени. Доказано, что домашние обязанности вызывают больше стресса, чем обычная работа: в офисе человек чувствует себя более ценным и получает реальную награду.

  • Решение

Самый простой и очевидный совет — мужьям следует помогать женам в ведении домашнего хозяйства. Равное распределение обязанностей по дому — один из главных факторов успешного брака.

Оба супруга должны уважать усилия друг друга: работа по дому ценна и важна, даже если не приносит дохода. Но если поделить ее пополам, все можно сделать быстрее, а оставшееся время — провести друг с другом.

Женщины чувствуют себя виноватыми и страдают от отсутствия свободного времени

© Sex and the City 2 / Warner Bros. Pictures

Большинство опрошенных жен жалуются на нехватку времени. Особенно те, кто работает: вечер они тратят не на отдых, а на выполнение домашних дел. Из-за этого они устают и допускают ошибки.

Поскольку большая часть ответственности за семью и дом лежит на женщине, именно она чувствует вину, если что-то идет не так. Вина, в свою очередь, вызывает стресс и мешает справляться с повседневными делами.

Одна из респонденток прокомментировала это так: «Я чувствую, что занимаюсь детьми по большей части сама, без участия мужа. Поэтому мне кажется, что если что-то идет не так, то это только моя вина».

  • Решение

Чтобы жены не ощущали нехватку времени и не испытывали чувство вины, мужьям следует разделить с ними не только работу по дому и уход за ребенком, но и ответственность за семью в целом. Когда супруги открыто обсуждают проблемы, вместе принимают решения и несут за них ответственность, это дает чувство причастности и помогает решить многие сложные задачи.

А женщинам стоит развивать навыки управления временем, ведь даже с постоянной помощью мужа во взрослой жизни все равно останется множество важных дел.

Обоим супругам следует помнить, что хронический стресс в семье нередко приводит к разводу и вредит здоровью. Поэтому следует заботиться друг о друге и беречь себя и супруга от негативных эмоций.

А как вы делите обязанности в семье? Вызывает ли у вас стресс работа по дому? Поделитесь своими историями в комментариях!

Источник

Источник